Quem nunca entrou em um modo automático e esqueceu de cuidar da saúde? A ansiedade, estresse, autocobrança pessoal e profissional por vezes esgotam nossa mente. Para tornar a rotina mais leve, nesta matéria da minha coluna Saúde na Revista Simples Business, compartilhei quais são os 10 hábitos que profissionais ocupados com rotinas agitadas de trabalho podem iniciar hoje mesmo em busco do equilíbrio.

Edição de julho da minha coluna Saúde – Fonte da imagem: Revista Simples Business

Minha matéria “10 hábitos saudáveis para profissionais ocupados” na coluna Saúde – Fonte da imagem: Revista Simples Business

10 hábitos saudáveis para profissionais ocupados

1. Inicie o dia sem preocupações
2. Beba café, mas com moderação
3. Ao acordar, olhe para o sol
4. Tenha alimentos naturais e de fácil consumo em casa e no escritório
5. Beba água regularmente
6. Tenha uma boa noite de sono
7. Não negligencie o autocuidado
8. Fique atento aos sinais de problemas na saúde
9. Movimente-se mais
10. Busque o equilíbrio em todas as áreas da vida

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Sou Andryely Pedroso, Nutricionista, LinkedIn Top Voices & Creator, Mentora de marketing para nutricionistas, Apresentadora na BAND TV, Palestrante, Creator oficial Peixe 30, Consultora Técnica da Atlhetica Nutrition e Desin Wellness, Embaixadora das marca Wee Consultórios Inteligentes, Tô Dentro Low Carb e Via Odonto. Mestranda em Saúde da Comunicação Humana, Colunista na Revista Simple Business e Autora de 365 Ideias para Nutricionistas.